水をたくさん飲むと良いらしい?

水をたくさん飲むと良いらしい?
今日、下着補正のお店へ行った時に1つのアドバイスをもらいました。
何でも水を定期的に飲むと便秘の予防になるそうです。
確かに水分をたくさん摂れば便秘はしないという話を聞いたことがあります。
詳しく話を聞いてみると、水を飲むタイミングはいくつかあるそうです。
まず午前中です。朝食を食べる時に一杯、午前中の間に一杯の水を飲みます。
そしてお昼には昼食時に一杯水を飲みます。
そして午後で一杯、夕食時に一杯、お風呂に入る前に一杯、お風呂からあがって一杯、寝る前に一杯飲むと良いそうです。
何だかこんなにお水を飲んだらお腹を壊しそうな気もしますが、早速今日から試してみました。
ちょっとお腹がタプタプしてきたような気がして…ちょっと心配な所もいくつかあるのが本音です(笑)
しかし、まだ効果が現れているのかはわかりませんが、何となくお通じがよくなりそうな気がしてきました。
便秘予防には水分が大事というのがよくわかったような気がします。
もし効果があったら、引き続きやっていきたいと思います!”